Prenez votre longévité en main !

Présentation

**Et si vieillir n’était pas une fatalité ?**

Si de nos jours nous vivons plus longtemps, notre espérance de vie en

pleine santé décline. Dans ce livre, le Dr Denys Coester, expert en longévité,

vous propose de passer d’une **médecine curative** passive à une

**médecine préventive** stimulante, en apprenant à décoder les signaux de

votre corps. Découvrez :

• **Tous les outils de mesure et tests de performance pour évaluer votre

âge biologique, ralentir les processus du vieillissement et prévenir les

grandes maladies :** contrôle de la graisse viscérale, de l’équilibre, de

la force, de la récupération cardiaque, de la vitesse de déplacement,

décryptage des marqueurs sanguins…

• **Tous les conseils pour entretenir les 6 piliers de la longévité :** l’alimentation,

le mouvement, le sommeil, la santé mentale, l’environnement et

les liens sociaux.

• **Une feuille de route individualisée selon l’âge pour mettre en pratique

tous les leviers et bâtir votre vitalité durable :** des programmes d’activité

physique adaptés, une nutrition et une supplémentation ciblées, un

plan d’action en 4 semaines pour bien dormir, des bilans et examens

prioritaires…

**Gagnez des années de vie en bonne santé, préservez votre vitalité,

et reprenez dès maintenant votre longévité en main !**

Caractéristiques

EAN13	9782036088450
ISBN	978-2-03-608845-0
Éditeur	Larousse
Date de publication	15 avril 2026
Collection	Hors Collection – Santé & Médecine(16232)
Nombre de pages	256
Dimensions	22 x 16,8 x 2 cm
Poids	658g
Langue	français
Fiches UNIMARC	S’identifier