Présentation
**Et si vieillir n’était pas une fatalité ?**
Si de nos jours nous vivons plus longtemps, notre espérance de vie en
pleine santé décline. Dans ce livre, le Dr Denys Coester, expert en longévité,
vous propose de passer d’une **médecine curative** passive à une
**médecine préventive** stimulante, en apprenant à décoder les signaux de
votre corps. Découvrez :
• **Tous les outils de mesure et tests de performance pour évaluer votre
âge biologique, ralentir les processus du vieillissement et prévenir les
grandes maladies :** contrôle de la graisse viscérale, de l’équilibre, de
la force, de la récupération cardiaque, de la vitesse de déplacement,
décryptage des marqueurs sanguins…
• **Tous les conseils pour entretenir les 6 piliers de la longévité :** l’alimentation,
le mouvement, le sommeil, la santé mentale, l’environnement et
les liens sociaux.
• **Une feuille de route individualisée selon l’âge pour mettre en pratique
tous les leviers et bâtir votre vitalité durable :** des programmes d’activité
physique adaptés, une nutrition et une supplémentation ciblées, un
plan d’action en 4 semaines pour bien dormir, des bilans et examens
prioritaires…
**Gagnez des années de vie en bonne santé, préservez votre vitalité,
et reprenez dès maintenant votre longévité en main !**
Caractéristiques
| EAN13 | 9782036088450 |
|---|---|
| ISBN | 978-2-03-608845-0 |
| Éditeur | Larousse |
| Date de publication | 15 avril 2026 |
| Collection | Hors Collection – Santé & Médecine(16232) |
| Nombre de pages | 256 |
| Dimensions | 22 x 16,8 x 2 cm |
| Poids | 658g |
| Langue | français |
| Fiches UNIMARC | S’identifier |







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