OPEX, L’entraînement sans limites

Présentation

– Un ouvrage à spirales, à emmener partout avec soi !

– Les deux auteurs sont spécialistes dans leur domaine : David Cerqueira est préparateur physique pour les unités d’élite des forces de l’ordre et les sportifs de haut niveau, et Julien D. est opérationnel au GIGN.

– Cet ouvrage allie des bases théoriques solides, des séances pratiques à réaliser et des outils de suivi de performances, afin que le lecteur ait toutes les clefs pour progresser.

– Un ouvrage qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent repousser leurs limites sans se rendre dans une salle de sport.

– Les 120 entraînements, répartis sur trois niveaux, s’adressent à tous les passionnés de l’entraînement au poids de corps, quelle que soit leur forme du jour.

**Chiffres clés :**

– Les entraînements sont conçus par David Cerqueira, d’Invictus physical coaching / **68 K followers sur Facebook.**

– Leur ouvrage précédent *FORCES SPÉCIALES – PRÉPARATION ET ENTRAÎNEMENT* s’est vendu à plus de **15 000 exemplaires.**

Caractéristiques