Mon Cahier 100 rituels… Anti-stress

Présentation

**TOUTES LES SOLUTIONS POUR FAIRE BAISSER LA PRESSION !**

Quelle que soit la situation, que le stress vienne du travail, de la gestion du quotidien ou des grands événements de la vie, il y a parmi ces 100 rituels l’outil parfait pour relaxer votre corps, gérer vos émotions et déprogrammer vos peurs…

Ouh, vous sentez ce petit coup de frais dans votre esprit ?

**100 RITUELS POUR**

Repérer ses déclencheurs et ses comportements de stress

Détendre son corps, respirer, méditer

Désamorcer les pensées négatives et apprivoiser les situations stressantes

Lâcher prise, positiver

Être zen dans ses relations, s’organiser sans stress

Caractéristiques