Les troubles psy, comment les prévenir ou les dépasser ?

Présentation

**Le seul livre interactif pour prendre soin de sa santé mentale qui aborde l’ensemble des troubles psychiques.**

**Prendre soin de votre santé mentale au quotidien, c’est possible!**

Certains jours, vous vous sentez mal sans comprendre pourquoi ? Vous aimeriez être plus à l’aise dans vos relations avec les autres… ou avec vous-même ? Vous êtes souvent submergé·e par le stress ou par l’anxiété ?

Avec ce guide pratique, écrit par une équipe de professionnel·les, devenez l’expert·e de votre santé mentale et développez toutes les compétences psychologiques pour faire face à vos problèmes, grâce à une approche en trois étapes :

* **COMPRENDRE** les troubles psy, leurs causes, leur fonctionnement, et ce qui les entretient.

* **AGIR** sur vos émotions, vos pensées, votre hygiène de vie, vos peurs, vos impulsions, votre affirmation de soi.

* **TRAITER :** quand consulter ? Quelle thérapie choisir ? Comment trouver le ou la bonne thérapeute ?

Découvrez:

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? + de 50 exercices pratiques et compléments numériques (audios, vidéos, PDF…)

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**Alexis Vancappel** est psychologue et maître de conférences en TCC. Spécialiste de la dissociation, il exerce en libéral après un long parcours en psychiatrie et psycho-traumatologie.

**Anna Mangolini** est psychologue spécialisée en neuropsychologie, TCC et EMDR. Elle exerce au CHU de Tours et intervient en urgence médico-psychologique, en psychotraumatisme et TCA.

**Coline Bouyer** est psychologue spécialisée en neuropsychologie. Elle exerce en neurologie et enseigne à l’université. Formée aux TCC, à l’EMDR et à l’hypnose, elle publie régulièrement dans des revues scientifiques.

**Wissam El-Hage** est psychiatre, professeur à l’université et chef de service au CHU de Tours. Il est spécialiste du psychotraumatisme, des troubles dissociatifs et des dépressions résistantes.

**Céline Bailleux** est autrice et illustratrice de BD.

Caractéristiques

EAN13	9782807371484
ISBN	978-2-8073-7148-4
Éditeur	De Boeck supérieur
Date de publication	2 octobre 2025
Collection	S’EN SORTIR
Nombre de pages	192
Dimensions	24 x 17 x 1,3 cm
Poids	416g
Langue	français
Fiches UNIMARC	S’identifier