Krama Yoga

Présentation

Une pratique du yoga se construit pas à pas : posture après posture, souffle après souffle.

Une séance est une véritable architecture dont chaque élément conditionne le suivant. C’est ce que désigne *krama* : l’étape, la justesse du chemin, l’intelligence de la progression. Dans un monde qui valorise la performance et l’immédiateté, *krama* invite à ralentir, à observer, à comprendre. Il rappelle qu’une posture ne se conquiert pas, qu’un souffle ou qu’un état d’esprit ne s’imposent pas et que la liberté ne s’obtient pas en forçant, mais en construisant avec patience et discernement.

Découvrez les fondements théoriques du *krama* et plus de 40 séquences pour les mettre en pratique, au fil de postures, de *pr**y mas* et de méditations, pensés non comme des modèles figés, mais comme des structures vivantes à s’approprier et à faire évoluer.

Caractéristiques