Intelligence émotionnelle

Présentation

**Redevenez acteur de votre vie au travail grâce à l’intelligence émotionnelle**

Une remarque blessante en réunion, une attitude contraire à vos valeurs d’un collègue, un mail tranchant d’un supérieur, toutes ces situations vont générer des émotions. Grâce à l’intelligence émotionnelle et à des techniques éprouvées de sophrologie, vous apprendrez à les identifier pour mieux les gérer au quotidien et en faire vos alliées.

À travers **10 séances d’autocoaching**, vous développerez les compétences clés pour comprendre et utiliser votre palette émotionnelle, exprimer et accueillir vos émotions et celles de votre entourage, et ainsi redevenir acteur de votre vie grâce à l’intelligence émotionnelle.

Apprenez à connaître vos émotions et à cultiver votre intelligence émotionnelle à travers :

**** Un quiz*** pour vous auto-évaluer*** Un carnet de bord** pour vous mettre en situation*** Des****conseils de professionnels** pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !

Caractéristiques