Copain du bien-être

Présentation

### Connaissance de soi

Un outil et des clés pour une ode à la simplicité, pour renforcer la **confiance en soi**, tisser du lien avec la nature, **comprendre ses émotions**. Face aux crises d **anxiété**, au **rythme** toujours plus rapide de notre société, se concentrer sur son bien-être apparaît de plus en plus essentiel pour demain. Jamais encore on avait réuni en un seul livre de nombreuses activités sur le **développement personnel** pour de jeunes lecteurs.

### Renforcer sa confiance

C’est chose faite avec cet ouvrage présentant une très large sélection d activités qui viennent, au fil des chapitres, aider le lecteur à se connaître, à **renforcer sa confiance** et à **gérer son stress**. Il propose donc de multiples activités telles que : s initier à l origami, fabriquer ta règle de bien-être, créer un parfum d ambiance zen, réaliser ta carte d identité, réveiller tes sens, s **automasser**, lire à voix haute, tenir un carnet de gratitude.

### Comprendre ses émotions

Une thématique à résonance actuelle, avec des activités qui couvrent tous les champs thématiques de la **sophrologie,**adaptées aux enfants (**respiration**, **yoga**, stimulation des sens, verbalisation des ressentis, **détente**, tisser du lien avec la nature…). Grâce au regard professionnel de l’autrice, Cindy Chapelle, ce livre permet à de jeunes lecteurs de se découvrir et de grandir sereinement.

Caractéristiques