Comprendre et surmonter vos traumatismes

Présentation

****Parce qu’il est possible de se reconstruire après un psychotraumatisme !****

*Vous vivez avec une hypervigilanceconstanteet un corps en alerte ?*

*Vous avez du mal à réguler vos émotions, ou au contraire vous vous sentez coupé.e de ce que vous ressentez?*

*Vosréactions vous semblent disproportionnées?*

*Vous vivez avec des souvenirs qui reviennent malgré vous, ou à l’inverse des périodes floues et fragmentées?*

*Vous avez le sentiment d’être décalé.e, loin de vous, des autres, du monde?*

***Et si c’était un psychotraumatisme ?***

Ce livre s’adresse à celles et ceux qui sentent que quelque chose en eux a été profondément marqué, sans toujours comprendre pourquoi ou sans savoir le nommer. **Fanny Terrisse, psychologue spécialisée en psychotraumatisme,**propose un guide accessible et rigoureux, en s’appuyant sur les connaissances actuelles en psychotraumatologie et sur des années de pratique clinique, pour**vous accompagner pas à pas vers l’apaisement.**Vous y trouverez:

* **Des****explications claires et accessibles**pour comprendre les mécanismes du psychotraumatisme (dans le corps, le cerveau, la mémoire et les relations) et ses différentes formes.

* **Des****repères concrets**pour mieux vivre au quotidien et retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure.

* **De****s exercices guidés****et progressifs**pour avancer à votre rythme et reprendre le pouvoir sur votre histoire.

Caractéristiques