Boire la lune et chevaucher les nuages

Présentation

**Et si vous méditiez avec un maître zen ?**

Le zen est la branche japonaise du bouddhisme. Dans cette philosphie de l’essentiel, de la vie au présent (ici et maintenant), la méditation (*zazen* en japonais) est la voie privilégiée pour trouver l’harmonie et mieux se connaître dans le monde.

**Federico Danin J**o ko Sensei****propose 52 méditations à pratiquer chaque semaine de l’année et divisées selon les saisons. Ses mots vous accompagneront comme si vous écoutiez sa voix dans le dojo où il enseigne.

**Que vous soyez débutant ou initié à la méditation, vous trouverez dans ces pages un chemin de sérénité pour traverser votre année.**

Caractéristiques