28 jours pour lâcher prise et retrouver l’essentiel

Présentation

**15 minutes par jour pour arrêter de chercher à être parfait et commencer à vivre, en petites actions concrètes.**

La suite pratique du besteller de *4000 semaines.*

**15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même**

Comment fixer nos limites non négociables ? Comment prendre de bonnes décisions quand on est débordé ? Comment arrêter de croire que la vie commencera vraiment quand nous arriverons au bout de notre to-do list ?

Dans le prolongement de *4 000 semaines* , Oliver Burkeman propose ici un vrai programme d’introspection, entre retraite spirituelle et manuel pratique. L’objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, de justifier notre existence en permanence. Accepter nos limites. Et commencer à vivre, une action après l’autre.

Jour après jour, vous découvrirez outils concrets, changements de perspective et conseils de grands penseurs, qui tracent les contours d’une philosophie de vie, l’imperfectionnisme.

**Jour 1 :** C’est encore pire que vous ne le pensiez – *Du caractère libérateur de l’échec*

**Jour 11 :** Il suffit d’entrer dans la remise – *Du fait d’apprivoiser ce qui nous fait peur*

**Jour 21 :** Qu’est-ce qu’une interruption, après tout ? – *De l’importance de rester ouvert à la distraction*

 » Réfléchi, sensé et utile… Burkeman ne propose pas d’astuces pour la vie. Il propose des réflexions qui incitent à changer nos attitudes profondes.  » ― James McConnachie, *The Times*

 » Burkeman est une présence amicale sur la page… Cessez de nier la réalité de la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez, écrit-il. Apprenez à jouer dans les ruines de votre vie.  » ― Elaine Moore, *Financial Times*

 » Libérateur et humain.  » ― *Kirkus Reviews*

 » Un antidote stimulant et rafraîchissant.  » ―Daniel H. Pink, auteur du bestseller du *New York Times The Power of Regret*

Caractéristiques